• 如何挑选真正有效的助眠产品？这份避坑指南请收好
    #枕头测评#白噪音#睡眠障碍

    深夜辗转反侧的你，是否也在为选择助眠产品发愁？市面上的睡眠枕宣称能改善颈椎曲度，智能手环承诺监测深度睡眠，褪黑素广告铺天盖地…面对五花八门的助眠产品，消费者往往陷入选择困境。

    一、常见助眠产品效果实测
    记忆棉枕头的回弹性能直接影响颈椎支撑，实验室数据显示优质乳胶枕的q值需达到0.7以上才能实现有效承托。声波助眠仪要注意频率设置，α波（8-13hz）和δ波（0.5-4hz）的交替组合对改善睡眠

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